코코넛오일 활용법

 

아이 친구 엄마중에 인도 엄마가 있다.

그녀와 그녀의 딸들은 유난히도 고운 피부와 풍성한 머릿결을 가지고 있다.

비결은 코코넛오일이며, 인도여인들은 일상속에서 늘 코코넛오일을 사용한다고 한다. 

 

코코넛오일은 중쇄지방산(MCT)이 풍부해 빠른 에너지원이 되며, 라우르산이 포함되어 항균·항바이러스 효과가 뛰어나다. 또한 항산화 성분(비타민 E, 폴리페놀)이 함유되어 피부 건강과 노화 방지에 도움을 준다.

특히 머리감기 전에 코코넛오일을 발랐다가, 샴푸를 하면 머리에 에센스 안발라도 되는 정도의 윤기가 생긴다.

코코넛오일의 장점은 무궁무진하다.

코코넛오일의 활용법에 대해 자세히 알아보자.

 

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코코넛오일은 건강, 미용, 요리 등 다양한 용도로 활용할 수 있습니다.

실생활에서 효과적으로 활용하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

1. 건강 & 식생활

요리에 활용

튀김 요리: 코코넛오일은 발연점이 높아 튀김용 오일로 적합합니다.

볶음 요리: 일반 식용유 대신 사용하면 고소한 풍미가 더해집니다.

커피 & 차에 넣기: 블랙커피에 코코넛오일을 한 스푼 넣으면 포만감이 높아지고 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

빵이나 토스트에 바르기: 버터 대신 사용하면 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다.

스무디에 추가: 한 스푼 넣으면 영양가가 높아지고 맛도 더 부드러워집니다.

건강 보조제로 섭취

하루 한 스푼 정도 그냥 섭취하면 장 건강을 돕고 변비 예방에도 좋습니다.

면역력 강화에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

2. 미용 & 스킨케어

보습제로 사용

건조한 피부에 바르면 촉촉하게 유지됩니다. 특히 손, 발, 팔꿈치 같은 부위에 효과적입니다.

립밤 대신 입술에 발라도 좋습니다.

클렌징 오일로 사용

메이크업을 지울 때 화장솜에 묻혀 닦아내면 피부에 자극이 적고 촉촉하게 유지됩니다.

헤어 케어

머리카락 끝에 바르면 윤기가 나고 부드러워집니다.

두피 마사지에 사용하면 비듬 예방에도 도움이 됩니다.

특히 머리 감기전에 약 한스푼정도 머리에 발라준 후 30분 있다가 샴푸를 하면 윤기나는 머릿발을 느낄 수 있습니다.

 

저는 그냥 매일 조금씩 떠서 얼굴에도 바르고 머리에도 바르고 한답니다.

코코넛오일에는 spf 4 정도의 약한 자외선 차단 효과도 있다고 합니다.

주말에 외출안하고 집에 있을때 귀차니즘에 걍 세수도 안하고 바르고 있기도 합니다^^

 

3. 생활 & 기타 활용

 벌레 퇴치제

모기에 물렸을 때 코코넛오일을 바르면 가려움이 줄어듭니다.

에센셜 오일(티트리, 라벤더 등)과 섞으면 천연 벌레 퇴치제가 됩니다.

베이킹소다와 섞어서 치약처럼 사용하면 화학 성분 없는 천연 치약이 됩니다.

가구 광택제

나무 가구에 바르고 닦으면 자연스러운 광택이 살아납니다.

 

이렇게 다양하게 활용할 수 있는 너무 좋은 코코넛오일 한 병 구비해 여러모로 유용하게 잘 사용해보세요~